польза танца

Латиноамериканские танцы – эффективный способ исправления осанки. Часть 2

Читать Часть 1.

Упражнения для правильной осанки

Если вы решили всерьез заняться проблемой осанки, то для начала вам необходимо будет определиться, в каком направлении вести работу. Быть может, у вас проблема с положением головы или вы сутулитесь во время танца. Как один из вариантов выявления точки приложения усилий, вы можете заснять на видео, как вы движетесь, танцуя, и посмотреть на себя со стороны. Если то положение, которое принимает ваше тело во время танца сальса или бачата в Москве, вас не устраивает, приступайте к исправлению ситуации.

Сегодня существует множество эффективных методик для улучшения осанки. И если раньше ортопеды советовали почаще стоять у стенки, прижавшись к ней пятками, головой и спиной, чтобы запомнить правильное положение тела, то сегодня такой метод ставится специалистами под сомнение. Это обусловлено тем, что при выполнении этого упражнения создается избыточное напряжение мышц спины, которые, как только вы отходите от стены, резко расслабляются, и позвоночник принимает еще более неправильной положение, забыв о том, как должен себя вести. 

Латиноамериканские танцы – эффективный способ исправления осанки. Часть 1

Для жителей больших городов одной из насущных проблем является малоподвижный образ жизни, который не может не сказываться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Работа в офисе, длительное пребывание за компьютером, отсутствие физических нагрузок – все это, несомненно, способно вызвать нарушения осанки. Такую проблему можно решить, если заняться таким видом спорта, как латиноамериканские танцы в Москве